Gymnastik Damen

Wir sind eine Gruppe von ca. 25 Frauen gemischten Alters – davon ca. 15 aktiv (50+). Unser Trainingsschwerpunkt liegt bei einer funktionalen Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit. Geräte wie Bänder, Bälle, Hanteln, Flexibars etc. sind vorhanden.

Was wir machen:

  • Rückengymnastik
  • Gleichgewichtsübungen
  • Beckenbodengymnastik
  • Koordinationsübungen
  • Pilates-Elemente
  • Dehnübungen (Meridian-Stretching)
  • Entspannungsübungen

Auch das gemeinsame Feiern kommt bei uns nicht zu kurz (Mundgymnastik).